正しい位置に舌を置こう！

皆さんこんにちは！

歯のホワイトニング 専門店シャイン京都本店です♪

 

今日は舌の位置についてお話しします。

皆さんは普段、自分の舌の位置を意識していますか？

舌の位置を意識して過ごしているよ〜！という方は少数だと思います。

 

実は、舌の正しい位置を知らないとお口やお顔のトラブルが起こる可能性があるのですΣ（・□・；）

①口臭がきつくなる

舌の位置が間違っている場合、口呼吸になることが多いためお口の中が乾燥してしまいます。そのため細菌が活発に活動し

口臭が起こりやすくなります

 

②虫歯、歯周病になりやすくなる

舌回りの筋力が弱ることで、唾液を作る唾液腺の働きが衰えます。

唾液は食べカスを流してくれたり、菌から守る作用があるので唾液がすくなるとこれらの効果が発揮されなくなってしまいます。

したがって、虫歯や歯周病になりやすくなってしまいます。

 

③顔がたるむ、歪む

舌周りの筋力が弱っていると舌を正しい位置にキープすることができません。

筋力が衰えることで顔の皮膚の下にある筋肉の上下左右のバランスが崩れ、顔の歪みや二重あご、ほうれい線などの原因に（ ; ; ）

 

そのほかにもいびきをかきやすくなったり、滑舌が悪くなってしまうなどの可能性があります。

 

正しい舌の位置はどこ？？

舌全体が上顎に沿ってぴったりとくっつき、舌先が前歯の少し後ろにある状態が正しい位置です。（舌先は前歯にギリギリくっつかないように！）

上の前歯の裏にふくらみがあります。そのふくらみの後ろが’スポット’と呼ばれるところです。

スポットに舌の先が置かれている状態を目指しましょう♪

 

舌を間違った位置に置いていると様々なトラブルの原因になってしまうことが分かりました。

正しい位置を心掛けて習慣化できると良いですね！

 

本日もお読み頂きましてありがとうございます。次回もお楽しみに☆