意外と知らない！正しい歯磨き方法とは？

こんにちは！

歯のホワイトニング 専門店シャイン京都本店です♪

 

皆さんは、テレビを観ながら、お風呂に入りながら、スマホをいじりながら…

普段の生活で、ついつい’’ながら’’歯磨きをしていませんか？？Σ（・□・；）

 

無意識に長い時間歯を磨いている事が、実は黄ばみや歯周病、知覚過敏の

原因になっている事があるんです！

 

今日はポイントを抑えながら、正しい歯磨きの方法についてお伝えしていきます。

皆さんも今日の歯磨きから実践してみて下さいね！

 

【ポイント１　ブラッシングは縦磨きで！】

よくやりがちな’’歯の横磨き’’。

これは、歯の最表層を覆っているエナメル質、さらにはその内側の象牙質を削ってしまい、

その結果、歯の表面が傷付き着色しやすくなったり、知覚過敏の原因にもなってしまうんです。

鏡を見ながら、同じところは何度も磨かないように意識するのもポイントです。

 

【ポイント２　力加減は歯にそっと触れるくらいでOK！】

意識が高い方や、歯の丈夫な方ほど強い力で長時間ガシガシと磨いてしまう方が多いです。

しかし正しい角度で歯ブラシを当てる事さえできていれば、汚れは驚くほど軽い力で落ちています。

歯ブラシの持ち方は、ゆるゆるのエンピツ持ちで☆

歯の表面は特に、歯ブラシの毛先が揺れない程度の弱めの圧で磨いてみて下さい。

噛み合わせや裏側、歯間の汚れはフロスを使ってしっかり落としましょう！

 

【ポイント３　歯と歯茎の境目を磨く】

歯の隙間や歯肉との境目を重点的に、歯ブラシの毛先を４５度に傾けて掻き出すイメージで磨きましょう。

ブラシのヘッドは細かく小刻みに振動させるのがポイント。

数本の歯を一気に磨くのではなく、１本ずつ正確な角度で歯ブラシを歯に当てて磨きましょう。

どうしても上手く磨けない方には、電動歯ブラシもオススメです☆

 

いかがでしたか？３つのポイントを抑えながら、正しいブラッシングについてご紹介していきました。

普段意識せず歯磨きをされている方は、ぜひ今日からポイントを思い出して磨いてみてください！

 

食後はしっかり歯を磨いてキレイで健康な白い歯を目指しましょう٩( ‘ω’ )و♪！！

 

本日もお読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに。